Wpisy oznaczone tagiem ‘problemy’

11Z depresją można wygrać, jeśli chce się ją pokonać. Możemy własną siłą i chęcią sprawić, że wrócimy do zdrowia i znów zaczniemy się cieszyć życiem jak przedtem.Czasami ludzie mylą zły nastrój z depresją. Ciężko jest zauważyć różnicę? Skoro stan przygnębienia trwa bardzo długo, niemożliwe jest, by był to tylko zły nastrój pojawiający się od kilku dni codziennie. Coś złego zaczyna się dziać z nasza psychika, jeśli przez wiele dni nie umiemy znaleźć wyjścia z zawiłej sytuacji i problemów. Każdego dnia problemy się nawarstwiają, są coraz cięższe. Nic nie ma sensu, kółko bezsensowności się zamyka. Człowiek chorujący na depresję nie dopuszcza do siebie innych osób, jest przekonany że sam sobie z tym poradzi, a nie do końca potrafi się sam z tym zmierzyć. Izoluje się przed ludźmi, nie wychodzi z domu, nic go nie interesuje, wszystko traci sens. Nie jest to dobre dla psychiki. Często rodzina czy znajomi nie widzą choroby lub nie wiedzą jak pomóc w takiej sytuacji. Najważniejsze to poznać chorobę, by ją dobrze wyleczyć. Wykrycie choroby, to połowa sukcesu, wiemy już z czym walczyć. Chorzy nie zawsze chcą się przyznać, że chorują na depresję. Czujesz, że jest ci bardzo źle? Nie bój się prosić o pomoc. Masz ludzi dookoła siebie, spróbuj porozmawiać z nimi o tym, co ci jest i dlaczego. Nie bój się nazwać tego po imieniu, masz objawy depresji i musisz je leczyć. Nikt nie jest ze stali, pamiętaj, że siłą woli też możesz siebie samego wyleczyć, tym jak patrzysz na świat i co ma dla ciebie największe znaczenie, wartość i sens w życiu.Widzisz w sobie objawy depresji i nie wiesz, co z tym robić? Naucz się walczyć z tym, co się teraz właśnie z tobą dzieje. Życie warte jest tego, by walczyć o swoje marzenia. Tak naprawdę życie jest bezcenne i nie można mieć czarnych myśli tylko dlatego, że coś nam w życiu nie wyszło, coś straciliśmy lub kogoś. Zawsze jest czas na to, by móc zacząć wszystko od nowa. Każdy człowiek jest silny wewnętrznie, ale nie każdy o tym wie. Nie każdy tej siły używa lub chce użyć. A to błąd. Czasem depresja jest mylona z pojęciem – zły dzień czy zły nastrój, a może przeciągający się zły dzień do kilku złych dni. Możliwe że to początek depresji. W stan ten można wpaść bardzo łatwo i szybko. Gorzej jest z powrotem do poprzedniego stan. Brakuje na to sił, dlatego potrzebujemy innych osób. Nieleczona depresja jest bardzo szkodliwa. Czasami wystarczy pomoc dobrego przyjaciela, ale zalecana jest wizyta u specjalisty. Wraz z pojawieniem się tego stanu, pojawia się też brak wiary we wszystko dookoła i wszystko w nas. Nie mamy już pewności siebie, tracimy wiarę i nadzieję, że coś się jeszcze w życiu uda. Nie uciekajmy w swój świat, pokażmy jak cierpimy i prośmy o pomoc.

6Kontuzje to niestety bardzo często zjawisko podczas uprawiania sportów a co za tym idzie musimy w szczególności na nie uważać i w przypadku pojawienia się jakiejś kontuzji bardzo szybko zgłosić ją komuś kto będzie w stanie nam pomóc. Dlatego właśnie podnoszenie ciężarów w samotności jest bardzo niebezpieczne, ponieważ kiedy nam się stanie coś nieprzyjemnego nie będzie nikogo, kto będzie w stanie nam pomóc pozbierać się z problemów. Oczywiście podnoszenie ciężarów musi być odpasowane do możliwości naszego organizmu, ponieważ często pozory mogą mylić, a przecież nie musimy się od razu wyrzucać na głębokie wody, ale najlepiej jest się bardzo dobrze przygotować, a co za tym idzie oczywiście z czasem efekty bardzo skrupulatnych i dokładnie wykonywanych ćwiczeń będą zadowalające, co na pewno nas zmotywuje i będziemy w stanie ćwiczyć z jeszcze większym zapałem i motywacją. Ogólnie ludzie często spotykają się kontuzjami, które uniemożliwiają nam dalsze uprawianie sportu co jest dla nich wielką tragedią. Kondycja człowieka powinna być w bardzo dobrym stanie, ponieważ dzięki niej oczywiście możemy liczyć na swoje ciało, a przecież nigdy nie wiadomo kiedy będzie nam potrzebny wysiłek fizyczny. W przypadku testowania swojego ciała na przykład na siłowni powinniśmy oczywiście zawsze znajdować się pod kontrolą osoby o większym doświadczeniu, na przykład mam tutaj na myśli nikogo innego jak instruktorów na siłowni, ponieważ oni najczęściej potrafią dopasować ćwiczenia do naszego organizmu, aby były jak najbardziej wydajne. Musimy w szczególności uważać na kontuzje, które mogą być nad wyraz niebezpieczne. Człowiek dbający o swoją kondycję musi wykonywać ćwiczenia fizyczne, ponieważ nie ma innego sposoby, na to aby tego dokonać. Ogólnie rzecz biorąc to ćwiczeń fizycznych jest o wiele więcej niż tutaj zaprezentowane, ale jednak siłowe i wytrzymałościowe są najważniejsze, ponieważ pozwalają naszemu organizmowi dostarczyć pewności siebie i siły, która zawsze i wszędzie się przydaje, co wie każdy z nas. Kondycja człowieka to nic innego jak oczywiście wyznacznik tego co potrafi zrobić ze sobą człowiek. Oczywiście możemy się spodziewać, tego, że ludzie w dzisiejszych czasach nie posiadają zbyt dobrej kondycji, ponieważ bardzo rozwija się szybkie jedzenie czyli fastfood, co jednoznacznie wiąże się z tym, że ludzie coraz częściej rezygnują ze zdrowego jedzenia na właśnie takie, które bardzo szybko niszczy nasz organizm i sprawia że nasza kondycja staje się bardo słaba. Często człowiek musi się bardzo mocno zastanawiać czy jest w stanie dokonać odpowiedniego wysiłku. Wszelkie ćwiczenia fizyczne są wskazane, ponieważ pomagają nam spalać zbędne kalorie ,a co za tym idzie oczywiście możemy się spodziewać że dzięki nim nasze ciała będą o wiele lepie wyglądały od tych oblanych tłuszczem, który z czasem potrafi nawet unieruchomić człowieka. Słaba kondycja jest wielką tragedią człowieka, ponieważ z czasem może ona nawet męczyć się podczas chodzenia, co jest sygnałem alarmowym że jednak coś jest nie tak.